最近娘と一緒に柔軟体操をしています。
娘はまだまだ柔らかいですが、私の方はかなり硬いのでつらいです。
ですが背中の痛みの軽減や血行促進により睡眠の質がよくなる
との事なのでがんばってみます。これは継続して習慣にしたいです。
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