昨日約１ヶ月ぶりに、仕事終わりにフットサルに参加してきました。
体力は何とか持ちましたが、終わってから腰、膝に傷みがあり、
今日も続いています。
「２０代はこんなことなかったのになあ。」、と当たり前のことを
考えてしまします。
体重増加が足腰に負担をかけていることは明らかなので、
引き続き体重を減らせるようウォーキング、ジョギングを
続けていきたいと思います。

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