こんにちは！
兵庫小野営業所　佐古です！

西川産業では社員の心と体の健康づくりをテーマに
ウォーキングイベントを実施しています。

目標は8,000歩/日です！

この数字は厚生労働省が成人に推奨する身体活動量の目安で
生活習慣病の予防や健康維持に最適な効果が得られます。

私はこの週末におよそ3時間（17,000歩）歩きました。

自宅から海岸まで約40分
海岸沿いを西明石駅まで約60分
西明石駅から自宅まで約60分

ただ、医学的には8,000歩以上歩いても健康効果は頭打ちになることが証明されているようです。。。
これからは8,000歩を目標に頑張ります！