最近はオミクロン株の流行で休みの日は
家で過ごすことが多くなりました。
読書、映画鑑賞、子供とTVゲーム、ぼーっとテレビを
観るなど体を動かす時間が減りました。
しかし、１日１万歩以上歩くということは継続しています。
ただ、このところ体重が減らないのでもう少し運動量を増やし、
食事についてももう一度見直さなければいけないと思いますが、
なかなか実行できません。
２月からは気合を入れて実行したいと思います(^_-)-☆
最近はオミクロン株の流行で休みの日は
家で過ごすことが多くなりました。
読書、映画鑑賞、子供とTVゲーム、ぼーっとテレビを
観るなど体を動かす時間が減りました。
しかし、１日１万歩以上歩くということは継続しています。
ただ、このところ体重が減らないのでもう少し運動量を増やし、
食事についてももう一度見直さなければいけないと思いますが、
なかなか実行できません。
２月からは気合を入れて実行したいと思います(^_-)-☆
