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自重ディップスが10回出来るようになった中西です
1年前は1回も出来ませんでした
大胸筋下部と上腕三頭筋が強くなったおかげです
加重ディップスは今のジムでは出来ないので
大胸筋下部の種目を考えようと思います
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