あけましておめでとうございます。

昨年は、3000ｍ級2峰登頂とダイエットを目標に掲げましたが、

どちらもコロナで断念しました。どちらも。。。

今年は自分の意志でダイエットは不可能なことが分かったので目標にはしません。

それでも健康には気を使わないといないので、健康になる仕組みで取り組もうと思います。

１．朝食高タンパクな食事をすると甘いものを取りたくなくなるらしいので、朝食は魚肉ソーセージか卵にします。

２．ときどき夕食の白ごはんを豆腐にします。

ま、こんなもんでいいでしょう！ストレスなく健康に。。。自分に甘めに。。。(笑)

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