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こむら問題。

投稿日:2021.09.02

最近、夜中や朝方にこむら返りが起こることがあります。

今の時期、血管が圧迫されているからなりやすいそうなのですが

こんなに足がつることが無いのでめっちゃ嫌です。

すぐ治せますが、寝起き最悪やし、日中まで痛みが残るし・・・。

一昨日は夜にオンラインヨガをして足を揉みほぐしたので

つらないだろうと高をくくっていたら見事につりました。

慢心がダメなのか?見透かされているのか?(何に?)

先日は着圧ソックスを履いて「これで大丈夫!」と

思って寝たら見事につりました。

慢心がダメなのか?見透かされているのか?(2回目)

 

同期のP子ちゃんからむくみの話も聞いていたので

足のむくみもだんだん気になっています・・・。

お風呂でマッサージしたり、ストレッチしたり、

色々しているのですが解決しません。

食べ物も全体的に気を付けているつもりですが、

何かの成分が足りないのかもしれません。

バレエのレッスンをすると一発でむくみが無くなって

特にトウシューズレッスン後は靴がスカスカになることがよくあったので

ふくらはぎの筋肉を使うことが一番の解決策なのかもです。

ただ、今トウシューズを履くのはこわいので、

バレエっぽい足のストレッチでも取り入れようかと思います

やっぱり原因の根本は運動不足なのでしょうか・・・

ちょっと油断したら腰も痛くなりかけるし、、

いろいろ変化を実感する日々です

ケア大事・・・

 

 

最近食べたラーメンです。

家の近所にオープンしたお店でいつも並んでいるので行ってみました。

これは鶏白湯。こってりに見えるけど塩分控えめ。

鶏の旨味がシンプルなスープでした。

次は鶏魚白湯を食べようと思います

 


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松井 由奈

営業本部

係長代理

松井 由奈

★2021年10月~ 産休育休取得中

本社の入口付近で広報、行事運営などを担当しています。
出身地 ⇒ 福岡県北九州市
好きな物 ⇒ 音楽、猫、食、酒、器、旅、バレエ
好奇心旺盛な方だと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

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