最近家に帰宅してとりあえずすぐに10分20分筋トレやストレッチをしてから家事をするという生活を始めました。

娘にとりあえず頑張って3日は続けやと言われ、4日経ちました！

なかやまきんにくんのザ・筋肉TVを見ています。

きんにくんめっちゃ優しいです。

運動は心にもいいし、それにやりたいスポーツもあるので、いざ始めるときに体力がなくて断念するのは切ないので体力作りをちょっとだけどやっていきたいな〜と思います。