ここ最近でいちばん肩こりがひどいです。

原因はたぶんいろいろあると思いますが

巻き肩なおしたら多少ましになるかなーとおもって

いろいろ調べました。

普段の意識も大事ですが寝姿勢もとっても大事らしいです。

あおむけ寝で、手をまっすぐ下に伸ばしたときに

手のひらが床側に向いているのは

巻き肩的によくないとゆーちゅーぶで見たので

手のひらを天井にむけた状態にして寝るよう意識してみました。

違和感がありすぎてただでさえ悪い寝つきがより悪くなりました。

肩こりは治っていません。

助けてくださーーい；；

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