朝晩が急に寒くなり、体調崩しやすい季節ですが不規則な生活を少ししてしまい、自分も喉を痛めてしまいました。

自宅では暖房はほぼ使わないのですが付けて寝たら喉がやられました。

慣れないことはやらない方が良いですね。