最近、友人に筋トレにタンパク質大事だよって言われて意識してタンパク質を取っています。

偶然かどうかはわかりませんが世の中はタンパク質ブームの真っただ中でありタンパク質の入ったものを

探すのにはそう困りません。ただ中々必要量摂取するのは非常に難しいなと感じています。

できる限り毎日一食はサラダチキンを取り入れていますがそれでも100ｇ行くか行かないかです。

より高いタンパク質のあるものとなるとコオロギになるそうで、市場にも一部で回っているそうですが

やはり昆虫食には抵抗があります。哺乳類、または鳥類でタンパク質の高いものを探す日々はこれからも

続きそうです。