今月１５日から本格的にダイエットを開始しました。
とは言っても、これまで通り歩いたり運動量をキープして、
夜ご飯の量を少し減らし、夕食後の間食を断つだけです。
特に夕食後の間食を無くしたことが大きな要因か、２週間足らずで
１ｋｇは減りました。
今年始めに決めた目標は７Ｋｇ減でしたが、再度見直して来年１月の半ばまでに
５Ｋｇ減に再設定しました。下方修正で残念感はありますが、
少し頑張れば達成できる現実的な数値にしました。
この調子でいけば達成できると信じて頑張りたいと思います。