この週末の土曜日は、ほとんど家を出ませんでした。
夜ごはんの後、なんとなくふと思い立ってスマホアプリで歩数を見てみると、
5000歩ほどしか歩いていませんでした。

今はウォーキングイベント期間中ではありませんが、夕食後、息子も夫も
テレビを見ているだけでしたので、ウォーキングに出かけました。

家から駅まで歩くと約25分。
1時間ほど歩きたいと思っていたので、駅を通り越して30分経ったところで
折り返して帰りました。
家に帰って歩数を確認すると、1万歩を超えていました。

これからも時間を見つけて、できるだけ運動の機会を作ろうと思います