7年前から健康のため、夕食後に１時間のウォーキングを続けてます。
その効果があってか、体重が７キロ減りました。
血液検査でも特に異常がなくなりました。
今年の夏は暑さと腰痛のためウォーキングをサボったため体重が２キロ程増えました。
９月からウォーキングプログラムも始まりましたので、頑張ってウォーキング再開して健康の維持に努めたいと思います。
7年前から健康のため、夕食後に１時間のウォーキングを続けてます。
その効果があってか、体重が７キロ減りました。
血液検査でも特に異常がなくなりました。
今年の夏は暑さと腰痛のためウォーキングをサボったため体重が２キロ程増えました。
９月からウォーキングプログラムも始まりましたので、頑張ってウォーキング再開して健康の維持に努めたいと思います。
