2022.10.05(WED.)

ジムを再開して早１ヶ月。
週３回という目標を立てているのですが良い気分転換になっています♪
今はとにかく少しの筋トレと有酸素運動を頑張っているのですが
目に見えた効果はさておき楽しく出来ているのでOKです(∩´∀｀)∩

少し前まではTVがついているのでウォーキングをしながら
阪神戦を見ていたのですがその日々も終わってしまい・・・

今はウォーキングよりバイクがお気に入りのメニューなので
色々考えた結果ネッ〇フリックスに辿り着きました♪
ダウンロードを何本かしておいて漕ぎながら見ています(/・ω・)/

これが結構良くてあっとゆう間に時間が過ぎます！
お気に入りの作品とちびま〇子ちゃんを見ると目標時間が来ます。
家にいてもなかなかネッ〇フリックスを見ることがなかったので
これは有意義に使えそうでにんまり。

歩いたり走ったりするなら音楽の方がいいかなと思ったりもしますが
当分の間はこれで過ごそうと思います！

ジムは面倒だなと毎回行くまで思っているのですが１つ嬉しいことが。
夜ご飯がとても楽です( ´艸｀)
軽いものにしているのでサラダとスープとあと２品ぐらいで良いので
メニューを考えるのも楽！！

ジムに行く時間があるしお弁当のおかずも作っているのでよく考えると
トータルであまり変わらないような気もしますが・・・
気分的に楽なので私としては嬉しいです♡

スープとサラダのレパートリーが増やせるといいな～
サラダにチーズを入れるだけで喜んでもらえるので非常にありがたいですが
一度レシピ本でも見に行ってみようかなと思う今日この頃です(*´ω`*)

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