4月～6月のウォーキングプログラムの結果として

739,000歩で目標達成しました！

ギリギリでした。

3ヶ月の取り組みから

暴飲暴食しなければ

1日8,000歩前後で体重維持、

1日10,000歩前後で体重減少とデータが取れました。

最低8,000歩は続けていきます。