日曜日久々に1時間程サッカーをしました。

普段はコーチングですのでそこまで走りません。

汗だくになりながら走り回りました。

走るといつもなのですが、左足首の内側の筋がめちゃくちゃ痛くなります。

捻挫みたいな感じです。

多分柔軟性が無いのが原因と思われます。

お風呂上りにストレッチを取り入れます。