禁煙を始めて、もうすぐ５ヶ月です。

未だに、隠れて吸ってるなどと言われておりますが、

10月21日を最後に一度も手を出しておりません。

何度か、色々とあって手を出そうとはしましたが・・・

禁煙をしてから、徐々に体重増加しております。

現時点で4kg増えております。

おそらく人生で一番重くなっております。

先日も妻から「動きが鈍くなった」との指摘を受けました。

本気のダイエットを始めようかと思います。

何か良い減量方法あったら教えて下さい。

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