ダイエットにプランクが良いよとアドバイスを

頂きましたので、早速実践しております。

ただし、プランクをやっていると

子供たちが上に乗ってきます。

腕立て伏せをしていても同じですが。

ほぼ30kgを乗せてのプランクは、かなりしんどいです。

今はまだ、10秒ちょっとが限界ですが、

継続して上に乗せた状態でも30秒キープできるように、

頑張りたいと思います。

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