新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

早速ですが、今年の目標はズバリ・・・ダイエット！
昨年から自粛生活が続き、外に出る機会が減り、
その代わり家で飲み食いする量が増えてしまいました。
その挙句、昨年１年で２kg増えてしまいました。
最近では体重の増加のせいか、膝、足首が痛むことが
増えました。試しにグルコサミンを継続して摂取しています。
まずは体重を減らして体への負担を抑えたいと思います。
目標は１年を通して７ｋｇです。
平日は家での飲酒をやめ、食事量を少し減らします。
何としても成功させ、健康な体を維持していきます！！

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