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ラジオ体操

投稿日:2020.04.01

「筋トレは有酸素運動と組み合わせると良い」とネットの記事に書かれていました。

有酸素運動=ウォーキング、ランニングと思っていたのですが、
調べてみると家でもできる有酸素運動としてラジオ体操があげられていました。

とりあえず毎日第一と第二を一回ずつ、ちょっと前から続けている筋トレと組み合わせてやっています。
第二が結構難しく、通しでやると意外と疲れます。

健康診断まであと2週間。焼け石に水かもしれませんが頑張ります。笑


藤本

大阪北営業所

 

藤本

2017年入社です。2018年4月 大阪北へ転勤しました。
吹奏楽部でフルートやってました。今もたまにやってます。
趣味はヒトカラ、好きな食べ物はソフトクリーム、ラーメン、スナップえんどうです。
よろしくお願いします。

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