最近娘と一緒に柔軟体操をしています。

娘はまだまだ柔らかいですが、私の方はかなり硬いのでつらいです。

ですが背中の痛みの軽減や血行促進により睡眠の質がよくなる

との事なのでがんばってみます。これは継続して習慣にしたいです。