私はここ一年と三カ月前から、通勤の帰り道だけですが最寄駅の一つ前の駅から、早歩きで約２５分程歩いております😀その理由は軽い運動を継続することで、基礎代謝を上げるのが目的です。１０年以上前から、毎週末にテニススクールへ通ってはおりますが、その間の平日にも躰を継続的に動かしておかないと、加齢による衰えを少しでも抑えることが出来ないからです😓勿論、帰宅してからも毎日続けられる軽い内容で、５分程度で終わるような腕立てや体幹を鍛える運動をしております。身近で手軽な内容でも継続することが重要だと思うので、若い方には全く体力的に負担は無いでしょうが💦年齢が半世紀を軽く超えている私が運動を毎日継続するには、この程度なんです😅ところが、試しに１回だけ最寄駅から二つ前の駅からいつものペースでガシガシと歩いてみたんです😱当然、自宅🏠まで４０分強かかりましたが、体力的にダメージは無いものの、帰りにこれ以上時間をかけるのもどうかとは思うので、従来通り最寄駅の一つ前から歩くことにしています。お陰さまで体調も安定はしているのですが、テニスの上達にはなかなか繋がらないんですワこれが😭

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