秋
投稿日：2022.10.12
だいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね
秋は美味しいものがいっぱい
栗とかサツマイモのスイーツとか見るとつい買ってしまいます。
そして当然体重も増えます…。
普段運動を全くしないので、身体の為にたまに夕方歩きに行ってた時もあったのですが
暑いとか日が落ちるのが早いとか自分に言い訳しながら全然行けてなくて。
昨日やっと久しぶりに歩きに行きました
涼しくて気持ちよかったので調子乗って軽くランニングしてみました
重い…
進まない…
苦しい…
1分くらいでもう走れなくなりました
どうやら重度の運動不足のようです。
そして夜に首やら肩やら痛い…。
ストレッチも日ごろからしようと思いました！
三重営業所
A.Okada
三重営業所で業務を担当しております。 よろしくお願いします！
