2週間ぶりにヨガ教室に行ってきました。

やっぱり2週間空くとキツイ。

もともと体 硬いけどガチガチでした。若干筋肉痛

そして足の指とか足の裏が攣る・・・つる・・

痛すぎる、、

足の裏が硬するぎるんだろうな。

これから毎日ツボ押しして、足の指体操してほぐそうっと！

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