最近意識して体を動かすようにしています。
理由は全然かっこよくないです。
40歳が近づくにつれて体の脂肪が取れにくい！！

会社で行っているウォーキングイベントをきっかけに必ず＋30分は歩くか走る。
子供と一緒に行っているバドミントンも最初のウォーミングアップは必ず全力参加。
これに関しては全力でした翌日からは筋肉痛です。うさぎ跳びなんかした時には。。

てな感じで宣言していて、
だらけていたら誰か鞭打ってくれると信じて継続して頑張ります

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