ダイエットをしようと思い、昼ご飯少な目にしています。
たんぱく質を取るほうが良いと聞いたのでコンビニでたんぱく質サラダとおにぎりを食べたが
夕方お腹が空いて空いて大変でした。
夜はビールを飲む為、中々痩せません。
先日、８ケ月ぶりに走ったが筋肉痛です。腰も痛い。
頑張るぞ！

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