明日、久しぶりにバトミントンをしに行こうと考えています。(恐らく1年ぶり)

最近、よく右脇・腕が吊るので健康管理気をつけないといけないなぁと思ったのが

きっかけです。

部屋にこもってプラモ塗装ばっかりしているからなのか、、

中年太り・成人病・生活習慣病・骨粗鬆症などとお友達にならないように気をつけます汗

PS.そしてカルシウムが足りてないので今週から煮干しをおやつ代わりにしてみました。

美味しさ△ 苦味〇で好きではないですが継続してポリポリします。

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