このゴールデンウィークは必要最低限の買い物以外は
外出せず、家で過ごしました。実家に帰ることなく少し寂しい感じも
ありましたが、これまで経験したことのない大型連休となりました。

休暇中の毎日のルーティーンは朝息子が宿題を終わらせると
ニンテンドーSWのマリオカートの対戦。その後、テレビや映画を見て
次に近所でウォーキング＆ジョギングへ。おかげで運動不足にはならず、
毎日１万歩以上歩くことができました。
タイミングが合えば、以前から妻がやっているJAZZERCIZEを
一緒にやりました。自宅で動画を見ながら、音楽に合わせて体を動かします。
昔少しハマった〇リーズブートキャンプを思い出しました。
また、この期間はテレビやネット上で多くの自宅トレーニング動画を見て
いくつか試してみました。見た目以上にハードなものが多く、おかげでずっと
筋肉痛です。
当面は平日でもこの運動量を維持していこうと思っています。
しかし、飲酒量も少し増えたせいか、体重には影響がありません。
２週間、３週間と時間が経てば結果が出てくることを信じて頑張ります！！