１１月から体重を減らそうと食事制限、ウォーキングや軽い運動を
毎日続けていますが、なかなか結果が出ません。
週末に向けて少しづつ落ちていくのですが、結局土日でお酒を飲んで
食べる量が増えるので、また元に戻ってしまいます。
週末の楽しみまで無くすとつらいので、気持ち飲酒量を減らして、
運動量を増やそうと思います。
ただこれから年末年始にかけて飲酒の機会が増えるので
どうしたものかと頭を抱えています

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