寝る前にストレッチをすることにはまっています。

ストレッチ？ヨガ？の動画をみて簡単なものをやっています。

疲れた体にゆっくり体を伸ばすことがとても気持ち良いです。

腹式呼吸も意識すると、さらに心地よいです。

寝かしつけのまま寝てしまうことも多々ありますが、

出来る限り習慣にしたい。

願わくば、朝に子供より早く起きて、静けさの中で朝ヨガしたい。

寒いし眠いし、ちょっと無理かな。

なんだか最近健康ブーム。

体にいいことをした気になって少し気持ちもUP。

とりあえず、元気に過ごしたい。ただそれだけです。